Contenidos

Curso 2 jornadas:

• Material y equipo de esquí de montaña
• Charla teórica sobre avalanchas y autorrescate
• Técnicas de progresión en ascenso
• La traza de ascenso
• Tipos de vueltas en ascenso
  • Vuelta maría
  • Vuelta progresiva
  • Otras formas de progresión
• Preparación para el descenso
  • Las transiciones
  • Fijaciones y botas
  • Pieles de foca
• Técnicas de progresión en descenso
  • Cuña
  • Giro fundamental
  • Flexión-extensión
  • Otras técnicas de descenso en nieves no tratadas
• Manejo básico del ARVA, pala y sonda
  • Búsqueda con ARVA
  • Sondeo estratégico
  • Paleo estratégico
  • Protocolos de actuación
• Peligros en la montaña invernal.
• Valoración del riesgo de avalanchas sobre el terreno

Material necesario

Ropa de montaña invernal

• Ropa invernal:
• Pantalón de invierno
• Ropa de abrigo
• Chaqueta impermeable cortaviento
• Guantes (finos y gruesos)
• Gorro
• Gafas y crema de sol
• Mochila de unos 30l
• Comida y agua

Material de esquí de montaña

• Esquís
• Fijaciones
• Pieles
• Cuchillas
• Bastones (roseta grande)
• Botas de esquí de travesía
• Casco
• Piolet
• Crampones (opcional en el curso)

Material de seguridad en montaña invernal

• ARVA
• Pala
• Sonda

Requisitos

• Dominar el descenso en pistas rojas
• Cierta forma física para el ascenso

Material

Si no tienes material de travesía podemos gestionar el alquiler de (consulta precio y condiciones):

• Equipo de esquí completo
• Casco
• ARVA, pala y sonda
• Piolet, crampones

Plan del curso

• Charla antes del curso:
  • Presentación
  • Charla sobre material
  • Charla sobre avalanchas
  • Autorrescate en avalanchas
• Sábado (salida práctica):
  • Técnicas de foqueo
  • Vueltas en ascensión
  • Transiciones
  • Descenso
• Domingo (salida práctica):
  • Ascensión donde practicaremos todo lo aprendido
  • Autorrescate con ARVA, Pala y sonda
  • Fin del curso