Cursos de esquí

de montaña

Aprende a desenvolverte con esquí de montaña en terrenos nevados sencillos, con técnicas de ascenso, descenso y autorrescate

Contenidos

Curso 2 jornadas:

  • Material y equipo de esquí de montaña
  • Charla teórica sobre avalanchas y autorrescate
  • Técnicas de progresión en ascenso
  • La traza de ascenso
  • Tipos de vueltas en ascenso
    • Vuelta maría
    • Vuelta progresiva
    • Otras formas de progresión
  • Preparación para el descenso
    • Las transiciones
    • Fijaciones y botas
    • Pieles de foca
  • Técnicas de progresión en descenso
    • Cuña
    • Giro fundamental
    • Flexión-extensión
    • Otras técnicas de descenso en nieves no tratadas
  • Manejo básico del ARVA, pala y sonda
    • Búsqueda con ARVA
    • Sondeo estratégico
    • Paleo estratégico
    • Protocolos de actuación
  • Peligros en la montaña invernal.
  • Valoración del riesgo de avalanchas sobre el terreno

Material necesario

Ropa de montaña invernal

  • Ropa invernal:
  • Pantalón de invierno
  • Ropa de abrigo
  • Chaqueta impermeable cortaviento
  • Guantes (finos y gruesos)
  • Gorro
  • Gafas y crema de sol
  • Mochila de unos 30l
  • Comida y agua

Material de esquí de montaña

  • Esquís
  • Fijaciones
  • Pieles
  • Cuchillas
  • Bastones (roseta grande)
  • Botas de esquí de travesía
  • Casco
  • Piolet
  • Crampones (opcional en el curso)

Material de seguridad en montaña invernal

  • ARVA
  • Pala
  • Sonda

Requisitos

  • Dominar el descenso en pistas rojas
  • Cierta forma física para el ascenso

Material

Si no tienes material de travesía podemos gestionar el alquiler de (consulta precio y condiciones):

  • Equipo de esquí completo
  • Casco
  • ARVA, pala y sonda
  • Piolet, crampones

Plan del curso

  • Viernes tarde:
    • Presentación
    • Charla sobre material
    • Charla sobre avalanchas
    • Autorrescate en avalanchas
  • Sábado (salida práctica):
    • Técnicas de foqueo
    • Vueltas en ascensión
    • Transiciones
    • Descenso
  • Domingo (salida práctica):
    • Autorrescate con ARVA, Pala y sonda
    • Fin del curso

Además, te podemos gestionar el alojamiento durante el curso

Alojamiento y desayuno: dos noches (viernes y sábado)

En albergue con habitaciones con baño

Alojamiento en media pensión: dos noches, cena incluida

Sólo preocúpate del curso, reservamos por ti

También alquiler de material: te ofrecemos el alquiler del material

Consulta precios, condiciones y demás